Regenerationstrainer

- Details zum HRV - Ernährung zur verbesserten Erholung - Training und Stress - Unterschied zwischen "Overreaching und Overtraining" - Einblick in regenerative Maßnahmen wie Neurofeedback, Eisbäder, Supplements und Co. - Wirkung von Antioxidantien auf unsere Erholung - DOMS und Entzündungsmanagement - Schlafoptimierung

Go to link