Loaded Mobility

- Wie bestimme ich ein optimales Tempo der Drills? - Welche Belastung ist optimal und wie bestimme ich diese? - der Einsatz von Bändern und anderen Geräten zur Ausführung von "Loaded Mobility Drills" - vor allem Kraftathleten benötigen beim Mobility Training häufig einen höheren Stimulus - der Kurs eignet sich für Athleten, die den Einstieg in ein "sanftes Krafttraining" vollziehen wollen oder für Kraftathleten, die ein individuelleres Mobility Training benötigen

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