RF Mobility Essentials

Inhalte: - Techniktraining fundamentaler Bewegungsmuster wie Kniebeuge, Liegestütz, etc. - Erklärung und Nutzen von "Reactive Neuromuscular Training" - Arbeit mit den Power Bands im Mobility Bereich (Einführung) - Bedeutung von Schmerz beim Training - Einführung in Basic Drills - Hintergründe zum neurophysiologischen Training - Sinn und Unsinn der Blackroll - Arbeit mit dem Triggerball - Anwendung von Flossing Bands

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