Workshop

 

Wo: Trainingsinsel, Stuttgart

Wann: Sa-So, 10-17 Uhr

 

Nutrition 101 - individualisierte Ernährungsstrategien

Das Thema Ernährung scheint so komplex wie noch nie. Der Fokus dieses Workshops ist mit einfachen Mitteln das Coaching mit seinen Kunden in der 1:1-Betreuung zu optimieren. Neben ernährungswissenschaftlichen Ansätzen fokussieren wir uns auf die Kommunikation mit dem Kunden, der Verhaltensoptimierung und Stressfaktoren bei der Umstellung der Ernährung. Dabei orientieren wir uns an den zwei großen Hauptfaktoren im Bereich der Ernährungsumstellung: COMPLIANCE und ADHERENCE. Wir zeigen auf, wie man mit einfachem Aufwand große Veränderungen herbeirufen kann.

Inhalt:

Psychologisch:
- Kommunikation und Coaching zur Ernährungsoptimierung
- Nutzen des Paretoprinzips 80/20 zur Verhaltensoptimierung
- Der Einfluss des Gehirns auf unser Ernährungsverhalten und Heißhungerattacken
- Ernährung und Stress

Physiologisch:
- Verwendung von diversen Ernährungsprotokollen angepasst an die Zielsetzung (Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Darmgesundheit und Optimierung des Immunsystems, Ernährung bei neurodegenerativen Erkrankungen, etc.)
- Optimierung der Insulinsensibilität und Prüfung relevanter Biomarker im Blutbild
- Gehirn-Darm-Achse und die Wechselwirkung zwischen Ernährung und Gehirn
- Anatomie des Darms
- Einsatz und Verwendung von Präbiotika und Probiotika in Bezug auf die Darmgesundheit und Funktion des ZNS
- Einsatz von Eliminationsdiäten in Bezug auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Auswahl und Selektion von diversen Nahrungsergänzungsmitteln nach individueller Bestimmung an Hand von Neurotransmittern und Biomarkern
- Überblick über aktuelle gendiagnostische Verfahren zur individuellen Bestimmung von Nahrungsmitteln.

 

Eine Anmeldung ist mit deinen Adressdaten auch über Email möglich: info@release-fitness.com

 

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Nutrition 101 - Individualisierte Ernährungsstrategien

599,00 € Standardpreis
499,00 €Sonderpreis
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