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Wie du durch Krafttraining deine Dysfunktionen beseitigst

„Corrective Exercises“ dienen primär der Beseitigung von Bewegungsfehlern und #Dysfunktionen im muskuloskeletalen System. Dabei zielen sie im Speziellen auf die jeweilige Schwachstelle oder versuchen zumindest fehlerhafte Bewegungen durch Kontrollstrategien zu beheben. Dabei gibt es neben dieser spezifischen Strategie auch eine weitere: werde einfach stärker. Viele meiner Kunden bremsen sich selber im Training, weil sie denken sie seien kaputt. Das eine Knie zwickt etwas bei der Kniebeuge, der Ellenbogen fühlt sich beim Klimmzug nicht „rund“ an oder der Rücken scheint beim Kreuzheben instabil. Diese Gefühlslage und Empfindungen führen entweder zu einer Einschränkung im eigenen Training oder

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