Suche
- 4 Min.
Führt intensives Training tatsächlich zu einer chronischen Erhöhung des Cortisol-Spiegels?
#Cortisol ist das primäre endogene Glucocorticoid. Dabei handelt es sich um ein Steroidhormon, welches in der Nebennierenrinde gebildet...
- 4 Min.
Ist der Konsum von Soja-Produkten problematisch?
In den letzten Jahren ist im Netz alles möglich zum Thema #Soja aufgetaucht. Auf der einen Seite gibt es die kritischen Gegner, die Soja...
- 2 Min.
Neurotransmitter und fortgeschrittene Trainingsplanung
Die Biochemie des Gehirns wird primär geprägt durch die vorhandenen Neurotransmitter im #Nervensystem. #Neurotransmitter dienen der...
- 3 Min.
Wie du durch Krafttraining deine Dysfunktionen beseitigst
„Corrective Exercises“ dienen primär der Beseitigung von Bewegungsfehlern und #Dysfunktionen im muskuloskeletalen System. Dabei zielen...
- 2 Min.
Kniebeuge oder Hip Thrust für Gluteus-Wachstum?
Welche Übung ist besser für den Gluteus, die Kniebeuge oder der Hip Thrust? Eine erst kürzlich durchgeführte Studie von Barbalho et al....
- 9 Min.
Fleisch ist gesund!
Vor allem rotes #Fleisch steht in den letzten Jahren in massiver Kritik. Es steht im Verdacht unter anderem krebserregend zu sein und den...
- 7 Min.
Wieso das Gehirn Fleisch benötigt - Die Carnivore Diät als Schutz vor psychischen Erkrankungen
In der Psychologie und Psychiatrie werden viele psychische Erkrankungen mittlerweile als Zivilisationskrankheit angesehen. Dabei kann die...
- 4 Min.
Gibt es eine gute Körperhaltung?
Haltung ist keine starre Position des Körpers, sondern ein dynamisches Muster auf Basis reflexiver Mechanismen, Verhalten und adaptierte...
- 3 Min.
Training des Beinbeugers
Das optimale Training des #Beinbeugers ist nicht nur sinnvoll im Sinne eine Verletzungsprophylaxe, sondern auch ein leistungsbestimmender...
- 2 Min.
Myofibrilläre versus sarkoplasmatische Hypertrophie
Muskelwachstum durch Widerstandstraining zeigt sich in Form einer Erhöhung von Muskelmasse, Muskeldicke, Muskelvolumen und einer...